别装了，我知道你有一张微笑的脸，却有一颗抑郁的心

　　和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。

　　如果症状持续至少两周，要警惕是抑郁症

　　持续悲伤

　　对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动

　　伴随症状：抑郁症还有这些伴随症状，如精力减退;食欲改变;睡眠更多或更少;焦虑;注意力下降;犹豫不决;躁动;感到一无是处、内疚或绝望;以及有自残或自杀念头。

　　这种被称作“心灵的感冒”的疾病

　　已经不少见于我们的生活当中

　　走出抑郁症，和你身边的那只黑狗和谐共处

　　远不止看看这篇文章那么简单

　　如果认为自己有抑郁症，可以这么做

　　同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。

　　寻求专业人员帮助。首先应当去正规专业的精神心理科看看。请记住，在正确的帮助下您能够好转。

　　继续从事喜欢的活动。

　　常与家人和朋友联系。

　　经常运动，哪怕只是短距离散步。

　　坚持规律的饮食和睡眠习惯。

　　接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。

　　避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物;这些都可能加重抑郁症。

　　如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。